Denna vecka är jag bilfri. Så i morse blev det att kliva upp kvart över sex för att bege mig till jobbet en halvtimme senare.
Sex kilometer enkel promenad - cirka 8 200 steg - blev det. Sedan hade jag planerat att gå hem, gå ut med kollegas hund och gå till hemgruppen. Hamnar jag under 20 000 steg i dag är det en bedrift!